Comment être motivé à nettoyer quand on est déprimé – Motivé par l’ONU (Motivation pour le nettoyage !)

Comment être motivé pour nettoyer quand vous vous sentez triste et déprimé Motivation de nettoyage pour être motivé pour nettoyer – même si déprimé et UN-Motivated – Il est difficile d’être motivé pour nettoyer votre
comment se motiver quand on est déprimé ?

Motivation à nettoyer Motivation à être motivé à nettoyer – même si déprimé et motivé par l’ONU –

C’est DUR de se motiver pour nettoyer sa maison quand on se sent déprimé, triste et très peu motivé à faire quoi que ce soit. En plus, se sentir submergé par votre maison en désordre ne sert à rien du tout !

Alors, que devriez-vous FAIRE lorsque vous essayez de trouver comment vous motiver à nettoyer et à désencombrer alors que vous n’avez aucune motivation à désencombrer votre vie d’une façon ou d’une autre ?

Parlons-en, et remettons-nous au travail.

« Tu mérites mieux que de vivre dans la crasse, et avec un peu d’effort et de pratique, tu peux facilement maîtriser les compétences et les habitudes dont tu as besoin pour obtenir et garder ta maison habitable… »

Conseils et astuces de motivation pour le nettoyage

Vous forcer à vous motiver à nettoyer ne fonctionne pas, pas plus que vous culpabiliser pour passer à l’action. La vie peut être parfois très difficile – et c’est normal ! Voici 13 conseils et astuces simples pour vous aider à vous motiver à nettoyer (même si vous n’en avez PAS envie).

D’abord, je ne suis pas médecin et ce n’est pas un conseil médical, ok ? Je parle de ces « jours bleus » et de ces moments tristes dans notre vie – pas de dépression clinique. Si votre « bleu » dure depuis trop longtemps et qu’il entrave votre vie de tous les jours, parlez-en à quelqu’un – cela peut vraiment vous aider !

D’accord, sautons dans….

Et ils m’ont aidé à GARDER ma maison propre (ou plutôt, nettoyer « assez » – je ne suis PAS un perfectionniste !)

Mais voici quelques conseils de base pour vous motiver à nettoyer quand la motivation n’est pas là.

Pour commencer, je me suis laissé aller.

Non, pas comme une excuse pour ne rien faire, mais comme un acte de pardon (hé, nous pardonnons tout le temps à nos amis et à notre famille – pourquoi ne vous pardonneriez-vous pas aussi ??)

C’est DUR de se motiver à nettoyer avec des enfants, avec un chien, avec des tout-petits qui courent partout, avec un bébé (ou un bébé en route – se motiver à nettoyer quand on est enceinte est difficile !), et son mari qui demande TOUT son temps – tout en travaillant ou en travaillant comme une mère au foyer.

Pas étonnant que vous vous sentiez dépassé et déprimé !

Regarde : OUI, nous avons choisi cette vie que nous avons, mais ce n’est pas de votre faute si la vie devient parfois si mouvementée – c’est normal de se sentir mal à l’aise parfois.

En fait, c’est NORMAL.

Il est également normal que les tâches ménagères soient laissées de côté lorsque la vie devient très mouvementée.

Ces petits sacs d’épicerie sont faciles à remplir d’encombrement et de déchets – et cela prend environ 2 minutes pour le faire.

Plus d’aide :

Le désordre cause de l’anxiété – il est difficile de PENSER quand on est entouré de désordre et encore moins d’être dans une bonne humeur.

Si vous pensez que vos sentiments d’écrasement sont la raison principale pour laquelle vous vous sentez déprimé, ces hacks de nettoyage pour les mamans occupées incluent des conseils d’entretien ménager, des hacks de maman et des idées d’organisation quotidienne qui vous aideront à trouver un moyen plus facile de garder une maison propre SANS vous sentir tout le temps SURCHAINÉ par votre maison sale.

Le plus important – commencez quelque part. Faites quelque chose de petit et de réalisable.

N’allez pas sauter dans un placard MASSIVELY MESSY et ne vous submergez pas encore plus.

Commencez par le premier endroit où vos yeux se posent lorsque vous entrez dans votre porte et redressez cette zone. Vous vous sentirez instantanément mieux.

C’est correct de faire tout cela à VOTRE rythme.

Ma maison était un MESS ! Et mon anxiété était à son comble !

J’avais besoin d’un plan pour me ressaisir – tout cela me poussait à bout.

Turns out, it was so much easier to do than I ever expected.

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